Unglaublich Ergebnisse bei der Grüntenchallenge 2023
Die 4. Grüntenchallenge fand vom 1. bis 14. Mai am Grünten als Spendenlauf für Pater Pedro auf Madagaskar statt und war ein riesiger Erfolg! Insgesamt haben 35 Trailläufer und Bergsteiger aktiv teilgenommen und zusammen eine unglaubliche Höhenmeterleistung von 279.641 erreicht. Aber nicht nur das – sie haben auch eine Spendensumme…
Update Training für den Eiger 250Km Ultratrail: Herausforderungen und Fortschritte
Seit Januar laufen die Vorbereitungen für den Eiger 250Km Ultratrail, der für Torsten und Andy im Juli stattfinden wird.Doch das Training läuft zäh an, denn Ausfallzeiten durch Grippe anfang März setzen den Sportlern zu.Um dennoch das Ziel in Reichweite zu halten, setzen sie aus zeitlichen Gründen auf eine höhere Trainingsfrequenz…
Wie ist dass nur passiert?
Was kommt körperlich und mental noch nach einem über 100km Gebirgstrail? Schlafmangel, Konzentrationsmangel, Kraftmangel…Diese Frage hatte wir uns vor einigen Jahren gestellt. Um diese Frage beantworten zu können, wollte ich mich beim Tor des Géants versuchen. Alleine schon die Zahlen beeindrucken und lassen einen Respektvoll auf die die Teilnehmer schauen.…
Peronin – Nahrung für die längeren Läufe?
Ernährung beim Langstrecken – bzw. langem Laufen ist meist etwas schwierig und sehr individuell.Ich möchte euch heute ein Produkt vorstellen, welches ich schon länger bei langen Trailläufen und Wettkämpfen einsetze (>5h).Peronin ist eine Eiweiß-Kohlenhydrat-Mischung zur Getränkezubereitung.Es ist kein herkömmliches Energiegetränk, sondern eine Komplettnahrung mit Vitaminen und Mineralstoffen.Eine Packung reicht für…