Mein Fettverbrennungspuls?!
Wir lesen oft, dass der Fettverbrennungspuls bei 65 – 75% der max. Herzfrequenz liegen soll. Die max. Herzfrequenz wiederum soll sich mit folgender Formel berechnen lassen: 220-Lebensalter. Das mag für den ein oder anderen zufällig stimmen, aber wir Menschen sind so unterschiedlich und individuell, dass wir uns nicht in solche…