Was bringt das Intervalltraining?
Warum sollten wir uns ab und an „herausfordern“? Intervall: Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen „Der Körper braucht unterschiedliche Belastungsreize, damit er leistungsfähiger werden kann (Gonzalez)“ Dies spiegelt die Veränderung spiegelt sich nicht nur in der sportlichen Leistung wider sondern auch in anderen Bereichen des Lebens. Durch ein Wechsel zwischen Ruhe…